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安庆健身教练资格证书考试内容?

日期:2020-09-07 来源:星灿国际健身学院

安庆健身教练资格证书考试内容?

近年来,由于人们的健康意识不断提高,越来越多人选择去健身房进行锻炼,导致健身教练这个职业越来越受欢迎,不少人都希望成为一名健身教练,但是想要成为健身教练,就需要考取一个健身教练证。

如今在层出不穷的健身教练资格证中,尤以“国职”证书含金量较高,国职证书分为初、中、高、指导师四个级别,很多人一般从初级开始考起。

安庆健身教练资格证书考试内容?

想知道健身教练资格证考试内容有哪些,请看下面对初级国职证书的考试分析。

(1)理论知识

初级国职证书需要考试运动营养学,运动解剖学,运动生理学等健身理论,理论知识储备丰富了,以后考取更高级别国职证书,会有很大帮助。

(2)实践技能

实践技能考核主要采取抽题形势,通常情况下,会考试抗阻训练技术、伸展练习、有氧运动技术三大模块。抗阻训练技术包括股四头肌、臀大肌、股二头肌等12块肌肉,伸展练习包括腓肠肌、髂腰肌、斜方肌等13块肌肉,有氧运动技术主要包括跑步机、椭圆机、固定自行车等器械锻炼。

(3)体能测试

①男子组体能测试项目为坐姿体前屈,静力性伸展5秒,俯卧撑40次,徒手下蹲60次,测试标准为合格。

②女子组体能测试项目为坐姿体前屈,静力性伸展5秒,俯卧撑15次,徒手下蹲40次,测试标准为合格。

其实,健身教练资格证考试内容还挺多的,如果考试之前并未接受过系统培训,会有很大难度。要想有能力在短期内考取国职证书,选择星灿国际健身学院,这是一所专业的零基础私人健身教练培训学校,也是我国少有的可以安排培训和考核资质的学校,学员在进入学校之后,就可以给予专业的指导,让学员学得更好,并且在学校就可以考取国职证书,不仅节省时间,而且通关率也非常高。